睡眠障礙檢測懶人包 - 1次了解
本文僅供參考，非醫療建議。有任何健康狀況請務必諮詢您的醫師喔 ❤️
你常常難入睡，睡不好，或一覺醒來後還是覺得疲累嗎？如果你懷疑自己是否有睡眠障礙，睡眠障礙檢測可以幫你找出你的睡眠問題。睡眠障礙檢測懶人包讓你一次了解睡眠障礙檢測！
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什麼是睡眠障礙檢測？
睡眠障礙檢測，也稱為夜間睡眠多項生理檢查（Polysomnography），是一種用於診斷睡眠障礙的檢查。
在檢查期間，感應器會附著在你的身體上，以測量你的腦電波、心率、呼吸和眼球運動。你可能還會需要戴上測量血液中氧氣含量的面罩。
睡眠檢測可以幫助找到你的睡眠問題並確認最適合你的治療方法。
夜間睡眠多項生理檢查通常在睡眠中心過夜進行。檢測期間你會在睡眠中心睡一晚。測試通常需要大約6-8個小時。
目前也有居家睡眠檢測的選項。你可以在家佩戴監測你的睡眠的設備睡覺，然後將儀器帶回睡眠中心進行分析。
什麼是睡眠中心？
睡眠中心是進行睡眠研究的設施。大多數睡眠中心都附屬於醫院。
許多類型的醫生，例如肺科醫生、神經科醫生和精神科醫生，都在睡眠中心工作，以幫助你解決睡眠障礙。
睡眠檢測的過程
睡眠檢測的當天晚上你會在一個自己的房間過夜。睡眠檢測技師會你的身體上放置一些感應器。
感應器通常放置在你的頭部、胸部和腿部。感應器是無痛的，不會對你的皮膚造成任何傷害。
感應器連接好並確定可以接受訊號無誤之後你就可以開始睡覺了。感應器將測量你的腦電波、心率、呼吸和眼球運動。睡眠檢測的內容可能包括：
- 睡眠腦波
- 眼動圖
- 肌電圖
- 口鼻呼吸流量監測
- 胸腹呼吸動作
- 血氧飽和指數
- 心電圖
- 打鼾次數
- 睡眠呼吸中止指數
- 肢體活動
- 睡覺姿勢
- 錄影
等等。隔天早上睡眠檢測技師會幫你將所有的裝置移除，你就可以回家了。睡眠中心會將研究結果發送給你的醫生做分析。
睡眠檢測有哪些風險？
睡眠檢測沒有什麼風險。檢測中使用的感應器是無痛的，不會對你的皮膚造成任何傷害。
在檢測期間你可能無法睡得像在家中一樣安穩，但這通常只是暫時的。
睡眠檢測是診斷睡眠障礙的一種安全有效的方法，可以幫助找到你的睡眠問題並確認最適合你的治療方法。
睡眠檢測前要做哪些準備？
在檢測當天請避免：
- 喝有咖啡因的飲料，例如咖啡或茶
- 飲酒
- 抽菸
- 激烈運動
- 睡午覺
檢測前會建議先在家沐浴洗頭，但避免抹髮油、噴髮膠或擦乳液等油性保養品；男性請刮鬍子，女性請勿化妝，並去除指甲油。
你也需要攜帶任何你正在服用的藥物，並且穿著舒適寬鬆的衣服。
睡眠檢測後要做什麼？
睡眠檢測完成後，感應器會被移除，你就可以回家了。睡眠中心會將研究結果發送給你的醫生。
你的醫生會分析睡眠檢測的結果並確定你是否患有睡眠障礙。如果你確實患有睡眠障礙，你的醫生會為你制定治療計劃。
治療計劃可能包括生活方式的改變，例如睡前避免攝入咖啡因和酒精，或是配戴治療儀器。
如果你患有睡眠障礙，請務必遵循你的治療計劃。這將幫助你充分利用治療並提高生活品質。
睡眠檢測是診斷睡眠障礙的一種安全有效的方法，可以幫助找到你的睡眠問題並確認最適合你的治療方法。
如果你患有睡眠障礙，請務必與你的醫生討論是否要做睡眠檢測。
睡眠障礙看什麼科？7種專科診治睡眠相關問題
我可以在家做睡眠檢測嗎？
居家睡眠檢測有多種選擇。你通常會佩戴監測你睡眠的設備在家過夜，然後返回睡眠中心進行分析。
許多睡眠中心提供居家睡眠檢測的項目。如果你在新環境中難以入睡，這對你來說可能是一個不錯的選擇。
如果你選擇在家進行睡眠檢測，請務必仔細按照說明進行操作。這將有助於確保結果準確。
如果你正在考慮居家睡眠檢測，請與你的醫生討論最適合你的選項。
哪裡可以找到睡眠中心，預約睡眠障礙檢測？
你可以從下面的列表中找到位置：
結論
睡眠障礙檢測是診斷睡眠障礙的一種安全有效的方法，可以幫助找到你的睡眠問題並確認最適合你的治療方法。
如果你懷疑自己患有睡眠障礙，請務必與你的醫生討論是不是該做睡眠障礙檢測了。